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今月のmozo店ブログは夏休み企画！！！

ひとつのキーワードでブログをリレーしていきます。

 

8月のキーワードは『　夏　』

①mozo店スタッフの夏【おうち居酒屋】

②mozo店スタッフの夏【全国温泉巡りの旅】

③mozo店スタッフの夏【日本の風情】

④mozo店スタッフの夏【THE　餃子】

⑤mozo店スタッフの夏【おうちゴハン】

 

今日はどんな『　夏　』が描かれるのか…

お楽しみに～！

 

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本日はHが担当させていただきます。

私の今年の夏していたこと…
それはダイエットです！

5月からの3ヶ月で10kgのダイエットに成功！
その内容をご紹介したいと思います。

私はずっとぽっちゃり体型で、食べること、
特に甘いものや脂っこいものが大好き♡

そんな私が、自粛期間にパンを焼き続け…
家でゴロゴロ…遂に自分史上最大の体重に…！

これはマズイとダイエットを開始しました。

まずはビフォーアフターを。


 

やったことは食事管理と運動です。
この上ないベーシック。


 


 

なので、メンタル面の話をしようと思います。

痩せてよく聞かれたことが、
「ダイエットのきっかけはなに？」
「どうやってモチベーションを保つの？」
といったことでした。

「続かない」
これは、リバウンドを幾度となくしている
私にとっても、悩みのタネでした。
痩せたい「気持ち」がキープできないんです。

でも考えてみれば、
「気持ち」は自分の中にあるものだから、変化して当然。

一方、ダイエットの「考え方」は変わらないもので、
私にとってはこれがモチベーションになりました。

そこで、今回私のダイエットを支えてくれた「考え方」をご紹介します！


 

★楽に痩せられる方法はない、ダイエットは辛く厳しいもの

不思議なことに、「ダイエットは辛く厳しいものだ！」
という考え方が、とても励みになりました。

辛く厳しいから、運動前の葛藤も受け入れられます。
辛く厳しいから、頑張った自分を褒めてあげられます。

まずは、楽して痩せたい気持ちを捨てました。

 


 

★must（しなければいけない）ではなく、
want（やりたい）で考える

しなければいけないと思うと辛いです。

だけど、やりたいと思うと自然と続きます。
続ければ続けるほど、もっと体にいいものが食べたくなるし、
運動もしたくなりました。

 


 

これは家事も同じ！
少しでも楽しく気持ちよくできる方法を探す方が良いですよね。

水回りにお気に入りの香りのハンドソープを使ったり、
おしゃれなお掃除グッズを揃えるのもおすすめ！
気持ちが（あくまでも自分の中で）上がります。


 

もっとたくさんあるのですが、
私を支えてくれた考え方2つでした！

痩せたら着られる服も変わり、クローゼットもスッキリ。
不思議と他の場所も断捨離が進み、家の中が少し片付きました。
楽しみが増えました♬

そんなことで、そろそろダイニングテーブルが

欲しいなと目論む私です。

3人家族なので、3本足のクラウムが欲しい！

自分へのご褒美にと検討中です………


 

ぜひ自分のストレスにならない程度での運動

おすすめです！！

 

自分へのご褒美を探しにぜひACTUSへお越し下さいませ。

お待ちしております。

 

 

インスタグラムにて更新しています♬

→mozoワンダーシティ店インスタグラム