みなさま こんにちは！

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

2月は『自分に合った睡眠』を

テーマに、お届けしております。

 

第1回目は

「自分に合ったベッドの見つけ方」

第2回目は

「自分に合った枕の見つけ方」

をご紹介しました。

 

第3回目は

「自分に合った、寝室の香りを見つけよう♪」

についてスタッフ I が、

ご紹介させていただきます。


 

なんだか

寝つきが悪いなぁ・・・

目覚めても

スッキリしないなぁ・・・

疲れが溜まっているのかなぁ・・

と、感じることありませんか？


 

 

それは、【浅い眠り】が

続いているのかもしれませんね。

 

1日,1日の疲れを取るため

+

明日への元気パワーをチャージするため

やはり『睡眠』は大切。。。

 

睡眠の『質』を上げることが

【深い眠り】への近道です！！

 

それには、

【眠る前に、リラックスする事】

が、とても大事です。

 

リラックスする方法はたくさんあります。

＊ゆっくり入浴する

＊ゆるめのストレッチをする

＊癒しの音楽を聴く

＊子どもやペットと触れ合う

などなど

 

とは言っても

時間や、キモチに

余裕があればできるんだけどなぁ・・・と

ついつい言い訳してしまう私 笑

 

そんな私でも

睡眠の質を上げる為に

取り入れていることが「香り」です！

スグできる♪毎日できる♪ので

とてもオススメです。


 

少し【睡眠と香りのお話】を

させていただきます。

 

入眠前に、心地の良い香りを

嗅ぐと、心がほぐれ、穏やかな

気分になります。

 

脳がリラックスモードに変換。

↓↓↓

【深い眠り】へ導かれます。

 

【質の良い眠り】が習慣化すれば

ココロもカラダも癒され、

前向きに過ごす事ができます♪

『それは、とっても、とっても大事なこと。。。』

 

では、どんな香りが良いのか？

ってなりますよね。

最近のご自身を見つめてみましょう！

 

【くよくよモード】

不安や凹む事が多いなら

ネロリ,カモミール,ゼラニウム,

などで解消

（CULTIで例えたら）


【LINFA】

 

【ドキドキモード】

緊張する事が多いなら

サンダルウッドやヒノキなどで緩和

（CULTIで例えたら）


【MOUNTAIN】

 

【イライラやモヤモヤモード】

ラベンダー,ベルガモット,

キンモクセイなどで解消

（CULTIで例えたら）


【THE】

 

【ハッピーモード】

ローズ,ジャスミン,イランイランなどで

幸福感アップ

（CULTIで例えたら）


【ODE ROSA】

 

香りの種類や効能は

他にもたくさんありますので

割愛いたしますが。。

 

『深呼吸したくなるような香り』が、

おススメです♪

あ〜♪この香りに癒される♪

寝室に置きたい♪と感じる

『自分に合った香り』を

選んでみましょう！

 

『香り』が決まったら

『自分に合ったスタイル』を

選びましょう！

 

①ディフューザー


 

ふんわり、優しく香るくらいが

寝室には、良いですね。

 

②ルームスプレー


 

ACTUSには

CULTIのスプレーは10種類♪

Relax’inのスプレーは3種類♪

VERDE LABOのスプレーは3種類♪

沢山ございます。

 

お布団に入る前に、

シュシュッと散布♪

空間にもファブリックにもお使い頂けます。

 

③Relax’inのHINOKIボトル


 

眠る前に、スゥ〜っと、深呼吸♪

ヒノキの香りは緊張状態を和らげてくれます。

 

 

⑤お香(hibi）


 

オシャレなマッチタイプで

10分間のお香タイムを

お楽しみいただけます。

マッチの炎、

すーっと出る煙、

そして香りでとても癒されます。

 

ACTUS mozo店には

ベッドや枕をはじめ、

香り以外にも

【心地の良い睡眠環境】を整える

アイテムを取り揃えております。

自分に優しい、お布団や

カバー&シーツの素材・カラーなど、

変えてみるのも良いですね◎


 

↑↑↑ スタッフ I の睡眠環境は

【森の中で眠るがテーマです。。笑】

『香り』は、CULTIの

マウンテンとリンファを

愛用中です♪

 

頑張っていらっしゃるご自身や

ご家族のみなさまのためにも・・


 

やっぱり

子どもの寝顔には癒されますね♡

 

【おうち時間】が増えた、今

睡眠環境を見つめ直してみては

いかがでしょうか・・・♪

みなさまが

【質の良い眠り】につかれ、

健やかな日々をお過ごしくださいますように☆


 

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• Tags: リラックス, 寝室, 香り, ディフューザー, ルームスプレー, 癒し, 質のいい眠り, 深い眠り