今日は少し暖かいですね！

うれしい！

そういえば今日は春分。

暦の上では春！

春と言えば・・・

『春眠暁を覚えず』

でしょうか？

とにかく眠い！！のイメージです。笑

 

眠いのは春だから。

で片付くならよいのですが。

『睡眠の質』に原因があることも多いようです。

 

『寝る子は育つ』

とか

『美人は夜に作られる』

なんていう言葉があることからもわかりますが

眠りは、人間にとってとっても大切な行動。

 

脳を休ませたり、

情報の整理をしたり、

身体の機能を修復したり。

人間の進化の過程で、

脳を休ませる為に開発された

高度な生存戦略なのです。

 

驚いたことに

睡眠時には成長ホルモンがよく分泌されますが

そのバランスが崩れることによって

睡眠不足が肥満につながることもあるようです！

ソレハイヤ！！＞＜

ですよね。。。

 

ですからですから

自分に合ったマットレスを選んで

睡眠の質を改善し、

健康的な気持ちの良い毎日を送りませんか？

 

ということで


 

を開催します！！

 

 

mozoワンダーシティ店 初めてのベッドフェア。

展示数はいつもの5倍！！

フレームもたくさんありますが、

マットレスも同じだけたくさん！

 

アクタスのオリジナルブランド

NOSTAGE（ノスタージュ）

のほかに

アメリカの売上NO.1ブランド

Serta（サータ）社

のマットレスをご紹介できるよう、準備しています！

→→Serta社について詳しくはコチラ←←

 

 

マットレスは

1日の約3分の１をその上で過ごすわけですから

しっかり体感いただいてお選びいただくのが正解！

●体のカタチにあったもの

●体の重さにあったもの

●寝返りのうちやすいもの

●でも、寝返りが多くなりすぎないもの

をお選びいただくのが基本です。

 

 

とはいえ、どうやって選んだらいいんだろう…

難しいですよね。

見て頂きたいポイントは

ココ↓↓↓


体の中で一番出ている「おしり」が、

きちんとマットレスに受け止められていること（★１）

マットレスがかたすぎると、

おしりが沈み込まず、腰が浮いてしまいます。

すると腰痛の原因にも。

腰とマットレスに余計な隙間が無いことも大切（★２）

 

横を向いたときももちろん！


ですが、

上向きと横向きとでは、おしりの出方が違うので、

寝入るとき、横向きなのか仰向けなのか･･･で、優先順位を決めましょう。

腰が浮いてしまうようなかたいマットレスでは、

毛細血管の圧迫によるうっ血で、寝返りが多くなります。

反対に、柔らかすぎるマットレスだと、

★１のおしりだけではなく、体全体がマットレスに埋まってしまい、

寝返りをするのに余計な力を使って、

 

「よっこいしょ」。

 

これが一晩続くわけですから･･･疲れますよね。

この、多すぎたり

または余計なエネルギーを使ったりする「寝返り」が

朝の「寝ても取れない疲れ」や「だるさ」の原因のひとつでもあったりします。

 

寝返り、大切です。

 

 

 

マットレスを自分の体に合ったものにする以外にも

質の良い睡眠をとるためのコツはいくつかあるんですよ。

 

●シーツや掛布団の素材を見直して寝床内環境を整える

●寝室のインテリアを睡眠に合ったものにする

それはカラーだったり、

静けさを演出する敷物であったり、

灯りだったり。

いろいろです。

●お風呂に入るタイミングを考える

も大いに関係してます。

 

このあたりはまたいつか、お話しできたらなと思います。

 

 

 

それでは…

2月9日（土）～　準備万端でお待ちしております！！


 

 

 

 

そうそう

2月9日からは


 

コチラもあります！

到着したら、写真アップしますね☆

お楽しみに！！

 

 

 

 

 

 

 

 

• Tags: mozo, モゾ, ベッド, マットレス, 選び方, 眠り, 睡眠