みなさまこんにちは。

お家でお子さまと一緒に過ごされている方も多いのではないでしょうか。

 

外に出かけられないでいると

お母さんも大変ですが

お子さまもストレス溜まってしまいますね。。。

外で暴れられない分、

体力も有り余ってなかなか寝付いてくれない

とお困りのお母さんもいらっしゃいました。


 

 

子どもに限らず

睡眠中には成長ホルモンが分泌されている

と、以前の眠りのブログでお話ししました。

↓↓↓コチラ↓↓↓

『眠る』は大切。

このことだけでも

子どもにとって眠るということは大切！

と感じます。

なので…しっかり寝てほしいですよね。

 

 

そこで今日は

【寝つきをよくするコツ】

をひとつお伝えしたいと思います！

 

とっても簡単なことです。。

みなさん、毎日していること（だと思います…）。

 

それは　『入浴』。

 

赤ちゃんて、眠たくなると頭が熱くなりませんか？

これ、実は大人にも起きている現象で

ヒトは眠くなると体温が上がるのです。

『発汗』することで冷ましながら体温を下げていき

次第に眠りに入っていきます。

 

ということは！

そう

入浴で強制的に体温を上げてあげればよいのです。

そして、冷めてきたころにお布団に入れば

いつもより眠りやすくなるかも。

眠る30～60分前までに入浴を終えておく

のがおすすめです。

 

ちなみに、

子どもにとって理想の睡眠時間は

3~5歳くらいまでは10~13時間

6~13歳くらいでは9~11時間

中学生~高校生くらいで8~10時間

だそうですから

逆算して入浴を促してあげるとよさそうですね。

 

体力が有り余っているのをカバーできる

…かどうかは分かりませんが

よかったら一度ためしてみてください。

 

 

 

眠りのお話をしたので

人気のベッドのご紹介をしておこうと思います。


TEMPO（テンポ）シリーズ。

メープルとホワイトの組みあわせが可愛いベッドのシリーズです。

 

いろんなカタチがありますが

私のオススメはこれ。


ハイ＆ローベッド。

 

ハイ＆ロー…まるで一つの商品化のように書きましたが

これ、

ハイベッド


と

ローベッド


が独立して置いてあるだけ。

ハイベッドだけでももちろんお使いいただけますし

ご兄弟で同じ寝室で使っておいて

大きくなったらわける

ということもカンタンにできます。

 

これのオススメなところ

まずは・・・


楽しい！！

ハイベッドの下は恰好の遊び場！

秘密基地っぽくてワクワクします★

 

でも大きくなったら遊ばないし無駄よね…

 

いえいえそんなことはありません！

 

 

先日、ブログでこども部屋の収納についてお話ししました。

↓↓↓コチラ↓↓↓

こども部屋の収納について考えてみませんか？

 

そこでもご紹介しましたが

お子さまのお荷物は小学校の6年間で5.6倍に！！

 

それなら…


を収納にしてしまえばいいのです！

 

普段はあまり使わない季節ものや

時々引っ張り出して見る程度の思い出の品…

なんかをしまっておいてもいいですし、

スノーボードのように

長ーいものを片付けておくのにもよさそう。

 

ローベッドの場合は、

ベッド下の隙間にぴったりな

キャスター付きの収納をご用意しています！


これもとっても便利、

引出付きのベッドはよくありますが

引出の奥行はベッドの半分くらいであることがほとんど。

でもこのキャスター付き収納は

ベッドと同じ大きさ。

収納面積大！！です。

 

 

見た目がカワイイうえに

小さなうちは楽しいベッド。

大きくなったら便利なベッド。

オススメです。

もちろんmozoワンダーシティ店にも展示してあります。

気分転換がてら見にいらしてください。

 

 

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春の新生活サポートキャンペーン！

まだまだ間に合います。

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